（）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。

12分钟跑是心肺功能的一种评价方法。

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目前国内最简单评价心肺功能的适应能力的方法是12分钟跑测试。

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最大摄氧量（VO2max）是目前公认的评价心肺功能水平的金标准。

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普通健康人最大吸氧量是每分钟2～3升，而经常锻炼的人可达4～5升，甚至可达6～7升。

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50米跑测验主要是测量（）

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12分钟跑是提高肌肉力量的练习。

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10*4米跑不仅仅是测试个人的速度，实质上在测试灵敏性素质。

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12分钟跑是通过间接方法推测（），从而反映机体的心肺耐力。

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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。

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