关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型的活动
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关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型活动
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要增加胸肌、肱三头肌的力量，可采取卧推练习，指的是（）
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若要加强肩关节的ROM，下列（）伸展性需要加强
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肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈
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适量纤维可增加肠道蠕动，帮助食物消化吸收。
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充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（）
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只要肘关节伸就可以使肱二头肌得到伸展
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在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证
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