A特殊性原则
B超负荷原则
C因人而异原则
D全面性原则
肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈
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能够充分伸展肱三头肌的方式是（）
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伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈。
站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。
俯卧撑和卧推课辅助发展肘关节肌群的力量。
拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。
哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量。
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