灵敏素质训练有哪些主要手段？

灵敏素质训练的主要手段？

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中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有（）、（）、（）。

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下列哪些练习不是用来训练灵敏素质的（）。

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灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？

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下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（）

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力量训练的主要手段有哪些？

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速度训练的主要手段有哪些？

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灵敏素质练习一般应安排在训练课（）

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灵敏素质训练时应注意（） 

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