健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

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健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

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利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。

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（）是保证健身健美操练习效果的关键。

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健身健美操的种类和练习形式将更加（）。

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健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

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健身健美操创编应该依据练习者的年龄特征。

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健身性健美操按照练习形式可分为（）.

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