现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

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从狭义讲，瑜伽是一种（）和肉体结合的运动。

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从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种（）结合的一种运动。

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从狭义讲，瑜伽是一种思想和肉体结合的运动。

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国外专家在研究大学体育课程中，发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著，而且在情绪增进上也有正面效果。

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瑜伽的精髓是（）。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。

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瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）

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体育锻炼是指人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、陶冶情操、丰富文化生活为目的的身体活动。

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练拳不练功，到老一场空，这功是指的什么？

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