有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。

整体疲劳是指从事全身运动，使身体各（）机能下降而导致的疲劳。

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可以活动全身肌肉的运动有：（）等。

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营业员坐姿规范要点是入座轻，坐满椅子的2/3，双膝自然并拢，身体略向前倾，不靠在椅背上，不趴在柜台上。

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适量运动是指运动方式和（）适合个人的身体状况。

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适量运动是指（）适合个人的身体状况。

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人们观看健美运动员的展示时，运动员身体某处多次产生隆起是由于（）

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运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。

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体能是指人体各器官系统的（）在身体运动中表现出来的能力。

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静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

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