不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降

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体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重。

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饭前后不宜大量饮水，以免（）胃液，影响消化吸收。

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一般来说，作为一般健身者，一次抗阻力训练的时间不超过90分钟

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食物血糖生成指数ＧＩ简称为（）

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十五血糖生成指数GI简称为（）

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在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。

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正常成年男性安静时，心率约在（）分钟。

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体育实践中通常用的“12分钟跑”称为（）。

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