武术中马步的要求与要点是挺胸，（），（），脚跟外蹬.

武术中弓步的要求与要点是前腿弓，后腿绷，挺胸，塌腰，沉髋，前脚尖同后脚跟成（）.

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武术中推掌的要求与要点是挺胸，收腹，立腰，出掌要快速有力，有寸劲，同时还要做好（），（），（），翘掌等动作.

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武术中的歇步的要求和要点是挺胸，塌腰，两腿交叉（）.

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武术中虚步的要求与要点是（），塌腰，（）分明.

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武术中架拳的要求与要点是松肩，（）微屈，（）内旋.

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武术中亮掌动作的要求与要点是（），（），亮掌与转头要同时完成.

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武术中马步，要求脚尖（），全脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖的垂面，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间。

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马步是武术运动中特有的锻炼（）力量的方法之一。

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武术中冲拳的要求与要点是出拳要（），要有（），还要做好拧腰，顺肩，急施前臂的动作.

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