髂腰肌是盆带肌的重要部分，应该充分强化其力量。
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盆带肌群中最大的肌肉为（）
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盆带肌中与胸椎相连接的是（）
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盆带肌群起自骨盆外面，后群起自骨盆内面。
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躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是什么？
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坐姿提踵练习主要是发展比目鱼肌的力量
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要增加胸肌、肱三头肌的力量，可采取卧推练习，指的是（）
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