跳远助跑步点不准，其重要原因之一是加速不均匀，节奏和步长不稳。

跳远助跑步点不准的主要原因是什么？

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测量跳远全程助跑距离和步点的方法一般有哪两种？

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跳远的助跑加速有几种方法？（）

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助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。

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跳远助跑道宽（）米，最长不超过（）米。

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小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（）。

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扣球助跑起跳时两臂要用力加速向上摆动，其主要作用是（）。

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标枪助跑道宽为（）米，跳远的助跑道宽为（）米。

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跳远比赛中运动员起跳瞬间踏跳脚在助跑道之外，在不违反其他规则的前提下此次试跳应判为有效。

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