大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。照此推算，肝糖原在（）分钟将被耗尽。

长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。

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大强度、长时间的剧烈运动较易引起运动员的月经失调，运动性月经失调大多是不可逆的。

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肝糖元可以分解为葡萄糖，而血糖不可以合成肝糖元

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肝糖原、肌糖原、血糖在人体内的贮量分别为（）左右。

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在氧充足的情况下，长时间、低强度运动的主要供能物质是（）。

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下列哪种营养物质是低强度（小于最大吸氧量55%的运动强度）、长时间运动时的能源？（）。

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参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

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需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动，以及长时间的高强度间歇性运动，如足球、网球等。

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如果突然进行一次大强度，长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使身体受到伤害。

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