对没有训练基础的人，最高极限心率是（）

对没有训练基础的人最高极限的心率计算公式为（）。

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有训练基础的人最高极限心率计算公式为（）。

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没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

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有良好训练基础的人，安静时的脉搏（）

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靶心率是运动处方和训练计划中的重要指标之一，它可以是一个具体的数值，也可以是一个心率值的范围。一个年龄20岁的人，他的有氧运动的靶心率大概是（）

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（）是拓展训练的对个体发展影响研究的基础。

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（）是拓展训练的对个体发展影响研究的基础。

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（）是拓展训练的对个体发展影响研究的基础。

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（）是拓展训练的对个体发展影响研究的基础。

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