健美操练习中心率的有氧代谢范围为（）。

健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。

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健美操是融（）为一体，以有氧练习为基础的运动项目。

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健美操是以有氧练习为基础的一种体育运动项目。

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健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到（）的一项体育运动。

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健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

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健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。

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健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。

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踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习

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