A对
B错
踏板操是()健美操。
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踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。
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有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
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健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种。它通常采用()进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是()的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。
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踏板操是主要针对臀部和()的肌肉训练的器械健美操。
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由于踏板操是利用踏板进行练习,增加了运动的负荷和难度,因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
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国际上正在流行的不同风格的健美操如:有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等,最大限度地满足了人们不同的需要。
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长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能,使心博有力,心输出量增加,从而提高全身供氧能力.
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研究表明,每周()的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
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