一般情况下，踏板操练习时要踏在板的（），以防止踏板不稳定。

踏板操练习时要踏在板的中心，以防止踏板不稳定。

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练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。

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在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。

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在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

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在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

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踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。

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踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

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踏板操中的左脚上板和左脚下板、右脚上板和右脚下板的技术包括“L”型上下板、（）和“V”字形上下半技术。

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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

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