踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。

一般情况下，踏板操练习时要踏在板的（），以防止踏板不稳定。

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在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。

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在踏板练习时，身体出现明显的疼痛或头晕、心跳过快等情况时，只要不影响练习可以继续进行低强度的锻炼。

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在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。

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踏板操练习时要踏在板的中心，以防止踏板不稳定。

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踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。

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在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。

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踏板操作为美腿练习的一种方法时，必须保证每周不低于（）次的练习次数。

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在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。

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