脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。

脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。

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体育锻炼是控制脂肪增加的重要手段。

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脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。

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脂肪是体育活动中最重要的能量来源。

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年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用（）年龄；值作为体育锻炼者的最高心率数。

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乒乓球和击剑等项目的训练伴有运动员紧张的视觉活动，因此这些项目运动员应注意适当增加（）的补充。

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体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“燃烧”，而决不是某个特定的活动部位

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对于参加健身运动的女性来说，即使在月经期亦可参加适当的体育活动。

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在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水（）_ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。

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