散打动作既然是相生相克，那么反映其技术同一动作的姿势状态就要（）。

散打动作的连贯、协调、轻松自然反映在（）。

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根据散打动作的应用功能，可以将散打技术分为（）。

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散打技术监控的主要任务是帮助运动员掌握动作关键，提高（），从而达到促进运动水平提高的目的。

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打靶是散打训练中为了提高技术动作的击打准确性和增强击打力的一种训练手段。

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散打技术特征反映在哪些方面？

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步法是散打技术运用的基础，还是构成单个技术动作的基本要素，“步不稳则拳乱”就充分说明了步法的重要性。

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右蹬腿动作预兆小，启动突然，蹬击力量大，在散打技术体系中属重型腿法。

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散打运动员在比赛中多次重复拳法、腿法、摔法技术动作和防摔动作。所需的力量耐力较全面，既有（），也有（），还有（）。

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在散打专项的力量训练中抱、抗、摔需要（）；出拳、出腿需要（）；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要（）。

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