扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）

止血带止血要每隔多久放松一次？（）

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使用止血带止血时，下肢应每半小时放松1次，且放松时间为1~2min。

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使用止血带止血时应注意：止血带放置部位尽量靠近伤口，一般情况下，上肢出血扎在上臂上1／3处，（且不可放了上臂下1／3处，以免压迫损伤桡神经）。

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一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。

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上止血带过久，容易引起肢体坏死，因此，相隔半小时或一小时左右要松开一次，每次放松2－3分钟。

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踏板操练习时会大量出汗，动作过程中，建议每隔一定时间喝少量饮用水。原则是（）

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在一场挑战赛中，由于下雨，比赛被迫暂停25分钟，当比赛重新开始时，运动员可以有多长的准备活动时间？（）

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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

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一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）。

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