在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。

某建筑工人在短时间内将一重物快速运到五楼工地，在这一过程中供应肌肉活动的能量主要来源于（）

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在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。

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脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容（）。

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在康复训练过程中早期让病人做踝泵的主要作用（）

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适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。

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老年人进行步行、长跑、太极拳、健身操、木兰拳、门球、导引保健功等项目锻炼对血脂的影响是（）

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肌肉锻炼的注意事项有哪些？

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简述进行肌肉锻炼时的注意事项。

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快速收缩易疲劳型运动单位、快速收缩抗疲劳型运动单位以及慢速收缩抗疲劳型运动单位在大多数肌肉中同时存在，但三种运动单位在不同的肌肉中所占比例不同。

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