晨搏就是早晨醒来时的脉搏。正常的脉搏数应该是60—72次/分。如果晨搏超过自己的正常值10%以上，心悸发慌就有运动过度的可能。

每天早晨醒后立即仰卧测一分钟的脉搏数就是安静时脉搏，又称为（）.

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随着运动年限及训练水平提高，晨脉搏数应（）

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一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是（）次/分钟

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每天早晨后，先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数，若脉搏比平时高（）次，说明运动量大了，应当进行调整。

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大学生早晨跑步锻炼强度一般不宜过大，脉搏可控制在130-150/分钟。

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每日（次）锻炼后，次日早晨醒后静躺1—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。高出6—9次／分钟以上，说明运动量过小。

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晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30s的脉搏数再乘以2，即为每分钟的脉率，这样误差较小。

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安静时的脉搏成人一般约为（）

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有良好训练基础的人，安静时的脉搏（）

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