健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

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健美操运动能（）运动系统的功能。

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健美操运动能促进人们的（）健康发展。

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健美操运动能促进人们和平相处。

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健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏，使其较快地恢复到正常工作状态。

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推拿能使毛细血管扩张和后备毛细血管开放，可加速肌肉中乳酸的分解和入血。

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健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

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适量运动能预防慢性疾病的发生。

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运动能使人体的体表部位局部减肥。

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