孕妇及慢跑运动员可以练习蹲式，因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。

高血压者锻炼时可以进行慢跑、打太极拳、打篮球等激烈运动。

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孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

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蹲式练习的功法（）

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在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇也可以练习。

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身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

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武术套路运动按练习形式可以分为功法运动、（）和搏斗运动三种类型。

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正式比赛前，当裁判员主持挑边，运动员进场后，两队还可以共同练习（）分钟

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根据每个运动员自身的特点和优势来制定和反复练习的战术可以称为一个运动员的（）

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儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。

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