对于冠心病者来说,运动的时间在20-30分钟时很好的强度。
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搏击操中有各种拳法与腿法,要求练习中腹部收紧发力,因此对腰腹部有很好的锻炼效果。
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冠心病患者在参加体育锻炼选择项目、方法及安排运动量时应做到()
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在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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就个体锻炼而言,运动处方是一种很好的锻炼方法。
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冠心病运动的锻炼操有哪些()
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跳跃练习包括()、()、()和()。它对于增加(),提高()和()的机能有很好的作用。
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治疗糖尿病的()是一种很好的锻炼。
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运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。
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