简答题

简述中国儿童青少年膳食指南的主要内容

正确答案

1)食物多样,谷类为主,粗细搭配2)多吃蔬菜,水果和薯类
3)每天吃奶类,大豆或其制品4)常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉
5)减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食6)食不过量,天天运动,保持健康体重
7)三餐分配合理,零食要适当8)每天适量饮水,合理选择饮料
9)吃新鲜卫生的食物10)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食
11)吃富含铁和维生素C的食物12)每天进行充足的户外运动
13)不抽烟、不饮酒

答案解析

相似试题
  • 简述中国老年人膳食指南的主要内容

    简答题查看答案

  • 简述一般健康人膳食指南的主要内容

    简答题查看答案

  • 以下各项是《中国居民膳食指南》的内容,但不包括()。

    单选题查看答案

  • 简述儿童和青少年食谱编制的原则及食物选择原则

    简答题查看答案

  • 简述一般健康成人膳食宝塔(2007版)的主要结构和含义

    简答题查看答案

  • 中国居民平衡膳食宝塔的第三层是:()。

    单选题查看答案

  • 膳食中优质蛋白质的主要来源是()。

    单选题查看答案

  • 蔬菜是人类食物中膳食纤维的主要来源。

    判断题查看答案

  • 人类膳食中亚硝酸盐的主要来源为()。

    单选题查看答案