简述有氧耐力训练的注意事项。
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有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
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有氧耐力训练的作用?
有氧耐力性运动的主要目的是：（）
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耐力训练的禁忌证是（ ）
耐力训练的适应证（ ）
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关于耐力训练的原则，下述哪项阐述正确：（）
增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（ ）
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
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