目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些消耗能量的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水（）_ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。

填空题查看答案

目前我国居民余暇时间的活动绝大多数处在哪一种类型上（）

单选题查看答案

（）长期摄入不足或缺乏，可引起代谢紊乱或缺乏症。

单选题查看答案

体消耗和摄入的能量趋于相等，体重维持不变，并能使机体能保持充分的体力活动和维持健康状态称为（）。

填空题查看答案

我国膳食中比较缺乏和不足的营养素有钙、（）、（）、核黄素等。

单选题查看答案

目前我国成年人（）的供给量以占总热能的50%~70%为宜。

单选题查看答案

目前我国成年人糖的供给量以占总热能的（）为宜。

单选题查看答案

目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。

单选题查看答案

消耗热能最好的方法增加体力活动或运动，而减肥最好的办法是服用减肥药。

判断题查看答案