有氧运动主要锻炼人体的（）？

进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。

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健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

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在体育锻炼中可以通过无氧运动来提高人体心血管的功能。

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进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。

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健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动。

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健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

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参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生（）暂时降低的现象，称为运动性疲劳。

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身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关，而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。

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