在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”。

健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。

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各级体育健身活动组织在工作实施过程中要涉及配备人员、（）、（）和（）四项内容

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在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。

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体育健身娱乐业的风险管理还应特别注意？

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在高原进行体育锻炼，饮食应以（）和（）及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。

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参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做（）

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一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。

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一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但大强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。

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由于儿童少年的神经活动是以第一信号系统的活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼中宜多采用直观教学和示范教学。

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