练太极拳一动丹田之气贯四梢，一静四梢之气归丹田，基体拿什么来操作呢？
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什么是贯九窍的口诀？
何叫气贯四梢？
什么是四梢？
什么是备五弓的口诀？
什么是统五行的口诀？
什么是缠绕十八球的口诀？
什么是行三节的口诀？
爬泳腿动作口诀：大腿发力带小腿，两腿交替来打水。
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