一次较大的运动训练后恢复的目标心率在（）以下。

心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复期内心跳频率（）。

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中小学身体训练过程中，在一定范围内施加给运动员有机体的运动负荷（），其消耗过程就越剧烈，超量恢复就越明显，所需的恢复时间就（）。

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以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。

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长期耐力训练可使安静时心率减慢，其机制是（）。

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第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁？（）

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全国大学生运动会每（）年举行一次。

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全国中学生运动会每（）年举行一次。

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在体育运动中人体所需要的能量是如何供给的？运动后人体的能量又是如何补充的？

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1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

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