冷水浴的顺序要从头开始，再躯干、四肢、直至全身。

进行冷水浴应先从躯干到头部再过渡到四肢，擦干按相反顺序。

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用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。

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冷水浴当身体能适应时，可以直接用冷水从头到脚进行冲洗，边冲洗边（）

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竞技健美操动作的姿态要求是躯干直，呈一直线位置，臂腿动作有力，外形清晰。

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人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有（）的对比。

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冷水浴应从较冷的季节开始，这样可以减少皮肤与外界的温差。

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头颅骨、躯干骨和四肢构成了人体的支架。

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在健美操中各种平衡、支撑、托举以及躯干直而稳固性的控制力等都是以静力性力量完成的。

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后手直拳的发力顺序是起于（）。

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