科学的健美操锻炼方法是什么？
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简述健美操的科学锻炼方法。
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科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。
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健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。
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设计健美锻炼方案是为了保证健美锻炼更有科学性，克服随意性，做到有系统地锻炼。
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设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
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健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
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健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。
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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
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