瑜伽练习前1小时可以吃些水果或是容易消化的蔬菜或是只喝一些粥。

练习瑜伽前可以吃少量的水果。

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在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

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练习瑜伽一小时前可以进食少量（）

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可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

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在（）吃早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

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瑜伽最适宜在空腹时练习，最好是早餐前，其他时间应为副餐后（）小时，正餐后（）小时。

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沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）

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对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

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饱腹和食物尚未消化时最好避免练习瑜伽。

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