如果每天都在同一时间里进食，就会产生固定的条件反射，消化器官分泌大量消化液．以保证消化过程更有效地进行。

如果每天有节律地在同一时间里进行脑力劳动（学习）或体力活动，那么就会提高脑力劳动能力和身体的工作能力。

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水是人体中不可缺少的一部分，虽然很多人认为水没有什么营养价值。水占人体体重的40～60%，肌肉中含有75%的水，在血液里也有将近90%的水，即使在脂肪内也含有少量的水。如果人体内没有足够的水，就会变成（）。

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没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

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利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。

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利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。

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平衡膳食宝塔建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例，日常生活必须每天都样样照着“宝塔”的推荐量吃。

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在高尔夫球比赛中，如果运动员迟到超过5分钟，就会被判为失格。

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酒的主要成分是（），是一种有毒物质，如果大员摄人，会对身体产生破坏作用。人体的神经系统对酒精极为敏感，有些人钦了少量的酒后．就会变得“健谈“起来，这是中枢神经系统功能失调的初期表现。

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间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟（）

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