半蹲属于基本步法中的低冲击动作。
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有氧健身操成套动作创编应以低冲击和高低冲击交替组合动作为好。
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“漫步”时，两脚始终保持交替落地，身体重心不变，始终保持在两脚之间。
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一个漫步动作的节拍是2拍。
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许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。
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踏步类动作有踏步、走步、一字步、漫步和（）步
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交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作，如踏步。
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两腿交替上提与下落动作是（）
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一脚向前（后、侧）出，另一脚跟进并拢，交替进行，是（）动作。
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