“漫步”时，两脚始终保持交替落地，身体重心不变，始终保持在两脚之间。

交替类动作是两脚始终做依次交替落地的动作，如踏步。

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（）的动作要领是：两脚从脚尖至全脚掌依次落地，两脚同时交替进行。

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（）步法是指两脚始终接触地面的动作，身体重心在两脚之间没有腾空动作，运动强度相对较低。

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落地缓冲的唯一目的是保持身体平衡。

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队员跳起接球两脚分先后落地时，他必须以（）做中（）。

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漫步是交替类的低冲击力动作形式。

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做前手翻动作，为了能站稳，在两脚刚落地时，应低头，含胸，稍屈髋，紧跟上体。

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“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（），同时减少地面对关节、肌肉的冲击力。

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做跳马屈腿腾越动作，落地前两脚要（）。

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