应用肌肉紧张和放松交替的锻炼，已达到入睡是的深度松弛的疗法是（）

经常参加体育锻炼的老年人，可以提高肌肉组织对组织细胞的（）敏感性，增加糖的代谢能力，加速组织对糖的利用，达到使血糖降低的目的。

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深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

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简述渐进性肌肉放松训练的操作方法？

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休息椅的设计要能使骨骼、肌肉得到放松，让人获得一种真正的休息。靠背和坐面之间的夹角设计较为关键，一般轻度休息椅的这个角度设计成（）为佳。

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通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

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爆发用力结束后，肌肉进入放松阶段，这种极短时间内肌力的变化称（）。

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什么是唤醒调整（干预）如何让运动员放松或者紧张起来？

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以下哪些是情绪体验的性质（） ①强度 ②快感度 ③刺激度 ④紧张度 ⑤放松度 ⑥复杂度

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“略己而责人”是六号学会放松要达到的目标。

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