A仰卧始,向后倒肩、举腿、翻臀
B倒肩时,先举腿,再翻臀
C倒立时,两手撑腰的两侧
D后倒肩时,同时举腿、翻臀
前滚翻运动要点是:由蹲立开始,双脚蹬地,两臂前摆、跃起,稍提臀,两手撑垫迅速屈臂,低头,团身,向前滚翻成蹲立。
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纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法?
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试述后滚翻动作的教学步骤。
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屈体后滚翻动作的关键是后倒时胸不要贴近腿。
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技巧组合动作:前滚翻两腿交叉转体180°一后滚翻一()。
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试述挂臂撑挺身后滚翻动作的教学方法及保护帮助者的方法。
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单脚前滚翻始终是一条腿撑地。做动作时,一脚蹲立,另一腿直腿前举。
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双杠挂臂撑挺身后滚翻的“向上伸腿展髋”动作应在肢体上摆()时做。
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屈体后滚翻动作的要领是:由直立开始,上体前屈,两腿伸直,臀部后坐,两手在()撑垫……
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