练习瑜伽姿势时不要生拉硬拽，造成不必要的损失。不要过于勉强，每个人都有自己的极限，每项运动达到自己努力所能承受的限度，便能达最佳效果，这就是最好练习。

在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。

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在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

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瑜伽姿势练习时可以以单人的形式或（）形式集体做。

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练习瑜伽（）姿势时，想象身体像棵充满生机的树沐浴在阳光下。

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练习瑜伽时，应集中注意力在这些姿势对自己体内产生的感觉上。

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瑜伽姿势练习的特点是：（）

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瑜伽姿势是围绕哪部分练习？（）

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瑜伽姿势练习可以加强哪些方面（）

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瑜伽姿势是围绕（）练习。

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