在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

瑜伽松弛法练习时，将双脚需要分开（）cm。

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在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

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练习瑜伽（）姿势时，想象身体像棵充满生机的树沐浴在阳光下。

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练习瑜伽时，应集中注意力在这些姿势对自己体内产生的感觉上。

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练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

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练习瑜伽时可以光脚练习。

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在练习瑜伽时，可随意穿着任意面料的衣服，也可以带皮带、领带及首饰的物品。

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瑜伽最适宜在空腹时练习，最好是早餐前，其他时间应为副餐后（）小时，正餐后（）小时。

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为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

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