练习瑜伽（）姿势时，想象身体像棵充满生机的树沐浴在阳光下。

瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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在练习瑜伽的过程中初学者即使身体僵硬，也要想象插图以及指导者的动作，利用正确呼吸法，不要用力，轻松的实践。

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瑜伽姿势练习时可以以单人的形式或（）形式集体做。

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练习瑜伽时，应集中注意力在这些姿势对自己体内产生的感觉上。

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在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

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在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

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瑜伽姿势是围绕哪部分练习？（）

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瑜伽姿势练习可以加强哪些方面（）

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瑜伽姿势是围绕（）练习。

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