举、屈伸、提拉、绕、摆等动作属健美操上肢动作技术。

徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

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健美操的手臂动作类型丰富，它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成，上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的动作内容。

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挺身跳、屈伸起、倒立、侧踹、托举是健美操比赛常用的动作。

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徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。

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健美操的手臂动作类型丰富多样，如手臂的举包括直臂、屈臂和双臂三种。

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健美操的上肢动作由（）等动作组成。

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健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌

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上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。

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“两臂前绕至上举”，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了（）

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