通常散打练习形式可采用单人练习和（）。

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）和双人配合练习两种形式。

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发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）形式。

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武术套路教学的练习形式中，采用单人练习有何作用？

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瑜伽姿势练习时可以以单人的形式或（）形式集体做。

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通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

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集体表演是指（）人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

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