发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）

发展柔韧素质通常采用（）练习

单选题查看答案

通常散打练习形式可采用单人练习和（）。

单选题查看答案

腰部柔韧练习的方法有（）。

多选题查看答案

腰部柔韧练习的方法有：（）、（）、（）、（）。

填空题查看答案

以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

单选题查看答案

发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。

判断题查看答案

下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）

单选题查看答案

良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

填空题查看答案

跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

单选题查看答案