简述发展柔韧素质的注意事项。
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为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？
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发展柔韧素质的常用方法是（）
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不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。
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身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。
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健美操的专项身体素质是指柔韧素质、力量素质、协调性三种。
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身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
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柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。
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站立体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。
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