健美操的专项身体素质是指柔韧素质、力量素质、协调性三种。

竞技健美操比健身健美操更加强调力量、柔韧、速度等身体素质要求。

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身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

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健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？

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对散打运动员专项运动水平起主要作用的4类身体素质因素依次为：速度耐力因子、（）、（）、柔韧因子。

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篮球专项身体素质包括（）、力量、耐力、弹跳、（）。

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身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。

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形体基本素质主要包括力量、柔韧、（）。

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身体素质是人的（）状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度

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健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？

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