简述摆动动作中下摆阶段技术。
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在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。
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简述摆动动作的上摆阶段技术。
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在双杠的支撑摆动动作中，应以（）为轴摆动
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在动作技能形成的第一阶段中，一般以（）为主；在第二阶段中，（）；在第三阶段中，以（）为主；最后脱保，独立完成动作。
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简述摆动动作在起跳过程中的重要作用和意义？
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摆动是指在悬垂或支撑中，身体做（）运动的动作。
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跨栏起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一阶段所完成的技术动作叫（）
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三级跳远运动员在跳跃动作中，摆动腿触地：（）
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