发展背阔肌可以用16个字来概括，就是：从前向后、从上向下、从下向上，引体向上。

学士学位论文的具体修改方式可用增、（）、（）、调4个字来概括。

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学士学位论文的具体修改方式可用（）、删、换、（）4个字来概括。

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“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。

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俯立划船功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。

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单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。

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单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。

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瑜伽牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。

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背阔肌位于（），是人体最大的阔肌。

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背阔肌练习方法有（）

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